Vitamin D-mangel Nach Regionen 2021 | hoixaydung.com
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Studien zeigen, dass in nördlicheren Regionen, gerade durch die längeren Wintermonate, ein Großteil der Menschen an einem chronischen Vitamin D Mangel leidet. Viele Monate ohne ausreichend Sonnenlicht, dazu überwiegend lange Kleidung und Tätigkeiten in Büros oder geschlossenen Räumen, sorgen für einen zusätzlichen Vitamin D Mangel. Vitamin D-Mangel vorbeugen und ausgleichen. Die Anzeichen für Vitamin-D-Mangel sind allerdings nicht immer eindeutig, reichen von Infektanfälligkeit bis morgendlichen Knochenschmerzen. Wer ganz. Symptome von Vitamin D Mangel erkennen. Vitamin D-Mangel ist sehr verbreitet. Es wird geschätzt, dass etwa 1 Milliarde Menschen weltweit einen niedrigen Vitaminspiegel im Blut haben. Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 haben 41,6% der Erwachsenen in Deutschland einen Vitamin-D-Mangel. Vitamin-D-Mangel im fortgeschrittenen Bereich kann zu erhöhter Gefahr von Brüchen, Rachitis oder sogar Knochenschwund führen. Außerdem können Muskelschmerz in unterschiedlichen Intensitäten und Muskelschwäche sowie Krämpfe auftreten. Auch Vorgänge im Gehirn können beeinträchtigt werden. Nervenschmerzen und Depressionen können die Folge sein. Das Immunsystem wird anfälliger und. Auch südlichere Regionen Europas bleiben von einem Vitamin-D-Mangel nicht verschont; so zeigen Daten aus Griechenland, dass dort bis zu 90 % der Bevölkerung mit Vitamin D unterversorgt sind bezogen auf 75 nmol/l und ca. 50 % unter einem Wert von 50 nmol/l liegen.

Vitamin D ist ein essentielles Vitamin für die Gesundheit des Gehirns. Ein Vitamin-D-Mangel wird schon seit geraumer Zeit als Auslöser verschiedener psychischer und kognitiver Störungen wie Depression, Schizophrenie und Demenz diskutiert. Bei keinem anderen Vitamin manifestieren sich die Symptome eines Mangels so verdeckt und ist gleichzeitig die Versorgungslage nördlich des 42. Breitengrads so kritisch wie beim Vitamin D3. Wie aktuelle Studien belegen, leiden rund 80 bis 90 Prozent aller Menschen in Mittel- und Nordeuropa mindestens einmal im Leben unter einem Vitamin-D-Mangel.

Vitamin-D-Mangel wird inzwischen mit Asthma in Zusammenhang gebracht. Wer bereits Asthma hat, sollte unbedingt seinen Vitamin-D-Spiegel überprüfen lassen. Wird das fehlende Vitamin D supplementiert, könnte sich damit eine Besserung des Asthmas erzielen lassen. Über viele Jahrzehnte nahm man an, dass Vitamin D nur für den Knochenstoffwechsel von Bedeutung ist. Doch das Vitamin, das eigentlich ein Hormon ist, wirkt auch in anderen Organen und Geweben.

Vitamin D kann mit Hilfe von UV-Strahlung in der Haut gebildet werden. Fünf häufige Störfaktoren können die gesunde und ausreichende Vitamin-D-Bildung in der Haut verhindern und zwar auch im Sommer. Die gute Nachricht aber ist: Sie können die meisten dieser Störfaktoren ausschalten. VITAMIN-D-MANGEL – EIN TEST BRINGT KLARHEIT. Um sicherzugehen, ob ein Vitamin-D-Mangel vorliegt, reicht es nicht aus, auf die beschriebenen Anzeichen zu achten. Nur ein Bluttest kann Gewissheit bringen, ob du einen Vitamin-D-Mangel hast oder nicht.

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